PILATES WITH US

ADVANCED PILATES

Customized Training System
고객니즈에 부합하는 크로스오버 트레이닝 시스템
필라테스 운동법 = 심부 근육 형성을 통한 체형 교정 및 통증 치료 VS 퍼스널트레이닝 운동법 = 근력, 근지구력, 심폐지구력, 관절가동성
리본필라테스에서는 필라테스 & 퍼스널트레이닝의 효과를 추구 합니다. 고객들의 수많은 운동 니즈에 부합하기 위해서는 두 운동이 가지고 있는 장점들이 분명 crossover 되어야 합니다.
필라테스의 본질은 해부학에 기초합니다. 신체의 ideal posture(이상적인자세)를 통한 근골격계의 부상방지 및 예방차원의 재활기반 운동임에는 틀림없으나 한계점이 있는 것이 사실입니다.
대부분의 고객이 필요한 부분은 필라테스가 가지는 운동효과와 더불어 근지구력 및 심폐지구력 증가, 체지방의 감소, 내장지방의 감소 등 운동생리학에 중점을 두고 트레이닝 했을때 얻을 수 있는 효과들입니다. 따라서 리본필라테스가 가지는 트레이닝의 컨셉은 “PILATES에 physiology를 더하다”입니다. 유독 우리나라에서는 필라테스를 재활로 해석하는 경향이 많지만, 미국, 영국,캐나다 등 필라테스 선진국은 필라테스를 activity pilates로 접근하는 케이스가 주를 이루고 있습니다.
필라테스로만 다이어트가 되지 않는다라는 속설이 있습니다. 우리나라에서 추구하는 재활위주의 필라테스로는 한계점이 있는 것이 사실입니다. 하지만 리본필라테스에서 추구하는 진화된 필라테스(activity pilates)로는 충분한 다이어트의 효과를 얻을 수 있습니다.

리본필라테스는 선진화된 필라테스를 추구합니다.
Membership Management System
과학적 운동처방 및 체계적 회원관리 시스템
정확한 운동 목표 설정을 위해 리본필라테스에서는 운동 시작 전 인바디 체크 및 체형 분석이 가능한 사진 촬영스페셜테스트(special test : 정형외과적검사)를 통해 회원님을 몸 상태를 파악 합니다. 그 후, 인체 생리학적인 부분까지 고려한 심박수 트레이닝 기법을 이용해 각 개인에게 맞는 운동 강도를 설정합니다.
만약 다이어트가 운동의 목표인 회원님이라면 신진대사량을 고려한 균형 잡힌 식단을 제공 하여 체계적인 관리가 이어집니다. 운동은 프로그램은 회원님의 개별 차트로 관리되며, 신체 변화 및 운동 능력 변화과정 역시 차트에 기록되어 관리됩니다.
CHART BOOK
리본필라테스에서는 레슨시작과 동시에 회원님 한분 한분을 위한 개인 차트북이 만들어집니다. 운동 시작전 회원님이 달성하고자 하는 운동목표, 운동방향을 파악하고 각종 테스트를 진행하며 그 결과들이 기록됩니다. 매일 진행하는 운동 프로그램 역시 빠짐없이 기입되며, 매번의 결과값을 비교 분석합니다. 이러한 Charting System를 통해 수업의 질이 철저하게 관리되어, 단시간에 효과적으로 회원님의 운동목적을 달성할 수 있는 기반이 됩니다.
People of Reborn Pilates